脱力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについて
脱力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについて · 2022/08/28
手足の動きでも必ず体幹部の骨を起点になります。 ということは、体幹部の骨の動きが良くなれば手足の動きも良くなるといえます。 ただ、道具を用いた動作で脱力動作を行おうとしてもスムーズには行かないケースがあります。
脱力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについて · 2022/08/27
多くのボディワークは、筋肉を鍛えたり柔軟性を高めることを目的とし、座位ないし臥位で行うケースが多いです。 それに対して、脱力トレーニングは骨の垂直抗力を利用することで体幹部のインナーマッスルを中心に全筋肉を連動させて動かす目的とし、立位ないし座位で行います。...
脱力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについて · 2022/06/26
脱力トレーニングを行うことで、声の通りを良くすることができます。 これは、骨の垂直抗力を利用できるためです。 垂直抗力とは、物質にかかる重力（重さ）に抵抗して支える力のことです。 この力のことを、運動学では「床反力」といい、物理学では「垂直抗力」という「弾性力」の一種です。...
脱力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについて · 2022/06/26
脱力トレーニングを行うことで、対象とする物質に効率的に力を伝えることができるようになります。 これは、骨の垂直抗力を利用できるためです。 垂直抗力とは、物質にかかる重力（重さ）に抵抗して支える力のことです。 この力のことを、運動学では「床反力」といい、物理学では「垂直抗力」という「弾性力」の一種です。...
脱力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについて · 2022/03/01
武術系の人達が、脱力技法を用いた身体操作法を披露したり、教えたりしています。 このような脱力系身体操作法を実際の動作に反映させることは困難だと考えます。 結論から言うと、人体の構造に適していないためです。 人は、何かを行おうとすると、すぐに筋肉を動かせるように脳から筋肉に電気信号が流れます。 これが、緊張状態です。...
脱力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについて · 2022/02/22
武道やスポーツなどでも体が大きい人が優位であることは事実です。 体が大きければ、相対的に体重があり、力が強いからです。 もちろん、体重や力だけで勝敗が決まることはありませんが、基本的に体重や力は優位に働く大きな要素になります。 それに対して、合気道や武術では 力を必要としない とか 脱力が大切 だとかと言われています。...
脱力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについて · 2022/02/15
動画サイトなどで合気道の先生のデモンストレーションを目にすることがあります。 それを見て、 なんで足を外向きになるように構えるのだろう？ と疑問に思いました。 人が、相手に対して垂直に構えようとすると前足を内向きにして構えるのが自然です。 実際に、他の武道や格闘技などでもそのように構えます。...
脱力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについて · 2022/02/08
武術で行われるパフォーマンスの中に「持ち上がらない体」というものがあります。 これは、体を持ち上げるようとしても持ち上がらなくなるというものです。 大きな人であれば、持ち上げることは難しいのは理解できますが、小柄な人や女性でも持ち上がらなくなるから不思議です。 例え、それが屈強の怪力の持ち主であったとしても。...
脱力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについて · 2021/07/30
ストレッチというと「ゆっくりと伸ばす」というイメージが強いかも知れません。 ですが、ストレッチには動的ストレッチと静的ストレッチとがあり、ゆっくりと伸ばすストレッチは静的ストレッチになります。 以前は、静的ストレッチが広く勧められてきました。...