健康情報 · 2020/10/04 骨盤を動かしてヒップUP 骨盤を動かしてヒップUP! 一日数分行うだけで美尻になる! とっておきのエクササイズです。 tagPlaceholderカテゴリ: 脱力トレーニング, 脱力調整, 丹田(心の脱力), 身体軸(背骨), 心と体, 脱力動作エクササイズ, 腸腰筋, ハムストリング, 動画