体幹を伸ばしてウエストダウン

筋トレをしてもおなかがへこまない？

その理由は、腹横筋にあります。

腹横筋というおなかのインナーマッスルが弱くなるとぽっこりおなかになってしまいます。

残念なことに、この腹横筋は筋トレでは鍛えることができません。

このエクササイズは、腹横筋を鍛えることに重点に置いたエクササイズです。

一日数回行うだけで、おなかが引き締まってくることを実感していただけます。