カテゴリ:開運開脚・ストレッチ



ストレッチというと「ゆっくりと伸ばす」というイメージが強いかも知れません。 ですが、ストレッチには動的ストレッチと静的ストレッチとがあり、ゆっくりと伸ばすストレッチは静的ストレッチになります。 以前は、静的ストレッチが広く勧められてきました。...

健康情報 · 2021/01/12
脱力クリエイトの提唱する開脚ストレッチ法「開運開脚」は、筋肉の性質を利用しているため、体が固い人でも行えることが大きな特徴です。「開脚ができるようになりたい」と思っているけれど「体の硬い方」におすすめです。 多くの開脚の動画は、柔らかい人向けです。 なので、開脚は体が柔らかくなくてはいけないと思わされてしまいます。 ですが、そうではありません。 この原理と方法を知ることができれば、体の硬い人でも開脚を行えるようになります。その原理と方法とは?/開脚を行う際に注意すること/開脚ができない理由/心を解放する開運開脚/開運開脚のやり方/YouTubeによる開脚動画のご案内/

片足を伸ばしたまま真横に上げた形がアルファベットのYに似ていることからY字バランスと呼ばれる片足立ちがあります。

健康情報 · 2021/01/04
年を重ねるごとにウエストが太くなるとお悩みの方も多いかと思います。 おなかまわりが気になってきたから腹筋運動しなければ とか、 おなかまわりに脂肪がついたからダイエットしよう と考えるかもしれません。 筋肉の衰えによって代謝が悪くなることも 脂肪の摂り過ぎによって体に脂肪がつくことも 事実ですが、だからといって...
小学生の頃、逆上がりの練習をした方も多いと思います。 実は、私は運動音痴で逆上がりができませんでした。 親に練習を手伝ってもらい、数か月の猛特訓の末、やっとの思いでできるようになったことを覚えています。 数年前、近くの公園で、ふと 「逆上がりをしてみよう」 と思いやってみると、 なんの苦労もなくできたのです。...

健康情報 · 2020/12/22
足のむくみ でお悩みではありませんか? 特に、女性は足がむくみやすくなります。 女性がむくみやすいのは、男性に比べて筋肉量が少ないためです。 なぜ、筋肉が少ないとむくみやすいのかと言いますと、リンパの流れを司っているのが筋肉だからです。 ですが、それだけではありません。 ゴムによる締め付け タンパク質不足 がむくみの原因となります。...
健康情報 · 2020/12/18
体を柔軟にしようと思い、一生懸命ストレッチを行う人もいるかと思います。 しかし、一生懸命に伸ばせば伸ばすほど筋肉が硬くなります。 なぜならば、筋肉には伸ばせば縮むという性質があり、伸張反射と言います。 伸張反射とは、筋肉が速いスピードで伸ばされた時に、瞬時に筋肉が縮む生理的反射です。...
健康情報 · 2020/12/10
二の腕のたるみが気になっている人も多いかもしれません。 また「振袖」とも言われています。 その大きな原因となっているのは、上腕三頭筋の衰えです。 しかし、上腕三頭筋はあまり使われません。 なので、余程気をつけていないと「振袖」を避けることはできないのです。 二の腕の振袖を解消するのが、二の腕エクササイズです。

更新情報 · 2020/10/18
この度、ワーク内容の更新を行い、ワーク内容と料金の見直しを行いました。 今まで行ってきた 開運開脚(開脚ストレッチレッスン) 脱力呼吸法 を廃止し 新たに 脱力調整レッスン を開始し、 丹田トレーニング をリニューアルいたしましました。 詳細は、 「開運開脚」の廃止と「脱力調整レッスン」への変更の経緯...
更新情報 · 2020/10/18
これまで、自力整体のレッスンを「開運開脚(開脚レッスン)」という形で行ってきました。 開運開脚のレッスンを廃止して、 新たに、全4回コースで行う「脱力調整レッスン」へと変更いたします。 このことに至った3つの理由があります。

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