よくゴルフや野球などのスポーツでは、「腰を回してスイングしましょう！」といわれています。
しかし、ゴルフのクラブなどをスイングする時、実は腰は回っていないのです。
けれど、腰を回わすと言います。
腰椎と言う腰の骨は、ほとんど回らないような構造になっており、回旋する範囲は５度ぐらいです。
「でも、腰を回してスイングしてますよ」という声が聞こえてきそうですが、実は腰ではなく他の箇所が回っているのです。
腰を回すスイングの正体は、股関節を軸に骨盤が動く運動だったのです。
スポーツの経験のない方などが、なかなか上達できないのは、腰を回すことの意味を理解していません。
そのような方々は、ウエストを回そうとしているのです。
ウエストを軸に腰を回そうとすると、体の中で一番力を出すことのできる脚の筋力を活用できないため、力をこめてスイングしたにもかかわらずうまく飛ばないとか、腰が痛くなったということになってしまします。
その点を踏まえずにレッスンを受けてもなかなか上達しなくて当たり前です。
股関節を軸に骨盤を回旋されることで、おしりや脚の筋肉を上手に使うことができるため、力をこめなくても楽にボールが飛んで、腰も痛くなりません。
この問題は、腰の位置に対する認識の違いから来ていると思います。
腰というと、ウエストの後ろという認識が一般的だと思います。
しかし、大きな力を出そうとする時の腰の意識は骨盤にあるのです。
ここで、私が指圧の治療を始めた頃の話をしたいと思います。
ちょうど８０代ぐらいの患者さんの治療をしていた時です。
「どこが痛いですか？」
と聞くと
「腰が痛い」
と言うので
「腰はどのあたりが痛みますか」
と聞き返すとなんとお尻のあたりを指したのです。
腰はウエストの後ろと認識していた私は、そのことに大変驚いたことを覚えています。
初めは「この人だけなのかな？」と思っていましたが、大正生まれのほとんどの方が腰というとお尻をさしたのです。
大正生まれの世代の方々の腰の意識は骨盤にあることがわかりました。
それが、時代が下り、昭和生まれに人の腰の意識は、ウエストの後ろになるのが不思議です。
おそらく、昔は機械類が少なく手や道具を使って行なう作業が多く、人力を使う機会が多かったため、体を効率的に使うための意識が強くなったと考えられます。
そのために必要だったのが、骨盤周りの意識だったのです。
骨盤を中心に作業を行う事によって、脚の筋力を利用することができるため、重労働にはなくてはならない意識だったのでしょう。
しかし、今現在は自動車や家電機器、パソコンなどが普及し、昔のように体を使う必要がなくなりました。
そのことによって、体の意識を薄くなったのでしょう。
体の意識の違いが動作の質を大きく変えるのです。
そのことを、多くの方に知っていただきたいと思っております。