筋肉の性質を利用して、筋肉の張りのバランスを整える大田式調整動作®︎の基本となるセルフ調整法です。

大きな特徴は、インナーマッスル（深層筋）の張りのバランスが整いやすくなることです。

継続して続けることで体が整った状態を記憶することができ、歪みにくい体になっていきます。

また、内臓の働きも活性化され、メンタルにも良い効果が得られます。

レッスンを通して、

• 体質改善
• 姿勢改善
• メンタルケア

を図ることを目指していきます。

※  無料体験レッスン（30分）行っております。

 【レッスン料】1コマ（60分）　5,500円（税込）

骨の垂直抗力を使いこなし脱力体を強化する特殊な呼吸法のトレーニングです。

呼吸には、身体動作のベースになる体幹（コア）の動きを高める働きがあります。

これにより、身体機能を高めることができ、身体能力の強化につながります。 

レッスンを通して、

• ３つの丹田
• 身体軸

など、身体機能を高めるために必要な感覚意識を身につけることを目指します。

 【レッスン料】1コマ（60分）　5,500円（税込）

空間意識®︎とは、人が無意識に行っている空間認識の能力を意識化することです。

空間意識®︎を用いることで脳の処理能力が高まります。

また、汎用性が高く、

• 状況判断力の向上
• ヒーリング力の向上
• センス（感性）を磨く
• 声の通りを良くする
• 物へ力を透す

など、さまざまな場面で活用することができます。

レッスンを通して、体のバランスを整えながら、実際の場面で活用できる空間意識®︎を作ることを目指します。

 【レッスン料】1コマ（60分）　5,500円（税込）

ビデオチャットによるオンラインでのレッスンです。

ご自宅にあるパソコンかタブレット、もしくはスマートフォンでもレッスンを受けていただけます。（画面の大きいパソコンかタブレットでの受講をおすすめいたします。）

Skypeを使って行いますので、

お申し込みの前にSkypeアプリ（無料）をダウンロードしてください。

※FacebookのMessenger、LINEでも可能ですので、ご相談ください。

あと、レッスンの際は

• 動きやすい服装

を着ていただき

• ヨガマット（なくても大丈夫です。）
• 椅子

をご準備ください。

オンラインレッスンの営業時間は、19時から22時までです。

※日曜日のみ10時から19時までです。

海外の方で、時差の関係で営業時間内にレッスンを受けることが難しい場合には、ある程度の時間の調整は可能ですので、遠慮なくご相談ください。

あと、ご予約と詳しい内容につきましては、「お問い合わせ」にあるメールフォームにて承ります。