冬場になると手足が冷えやすくなり、冷え性の人にとってはつらい季節だと思います。 ただ、夏場も冷房が効きすぎていたり、冷たい食べ物を摂りすぎたりして体を冷やしてしまいがちです。 なぜ、寒いと手足が冷えるのでしょう？ 人の体温は、手足などの末端にある血管を広げたり縮めたりすることで調節されています。...
体が冷えると、肩がこったり、腰が痛くなったり、体調を崩しやすくなるなどのトラブルを引き起こします。
また、なんとなく気分が落ち込んだり、元気がなくなったりします。
体の冷え対策として、体の温まる食事やグッツなどを使っている人もいるかもしれません。
このような対策は必要だと思いますが、残念なことに、冷え性体質を改善するに至りません。
なぜ、体が冷えると不調になるのでしょうか？／冷え性改善に必要なこと／冷え性改善には脚の運動／
